Сезон заболевания гриппом и ОРВИ продолжается – Минздрав каждую неделю отчитывается, сколько ульяновцев подхватили вирус. И пусть эпидпорог в регионе не превышен, стоит оставаться начеку. В Роспотребнадзоре рассказали, как отличить ОРВИ от гриппа, а также еще раз напомнили, как не заболеть.ОРВИ – аббревиатура расшифровывается как «острая респираторная вирусная инфекция». При ней заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (оно возможно до очень высоких показателей – до 40,5 градусов), есть головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету.
«Наиболее активная фаза приходится на третий-пятый день заболевания, выздоровление на восьмой-десятый день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям», - рассказывают в ведомстве.Лучше всего от гриппа защитит прививка, но она же не дает защиты от остальных ОРВИ. Чтобы не заболеть, необходимо высыпаться, иметь четкий режим отдыха и работы, чаще гулять на свежем воздухе, а в рацион стоит включить продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой.Кроме того, в период эпидемии при посещении общественных мест не забывайте одевать медицинскую маску. Ну, и главное – не стоит переносить заболевание «на ногах».
