По данным прогноза Ульяновского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в регионе объявлен «желтый» уровень опасности. Днем в четверг, 23 августа, местами по области ожидается жара до +30°C.
Главное управление МЧС России по Ульяновской области обращается к жителям с рекомендациями о том, как обезопасить себя в условиях повышенной температуры:
Ограничьте пребывание на солнце. По возможности планируйте выходы на улицу в утренние часы (до 10:00) или вечером (после 16:00). Пожилым людям, маленьким детям и гражданам, страдающим от повышенного давления, врачи рекомендуют вовсе отказаться от прогулок в этот день.
Если выхода на улицу не избежать, старайтесь находиться в тени. Обязательно прикрывайте голову головным убором или зонтом.
Для охлаждения организма чаще ополаскивайте лицо и руки прохладной водой.
Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше жидкости мелкими глотками, ненадолго задерживая воду во рту. Однако от газированных напитков лучше отказаться — содержащийся в них углекислый газ может усиливать нехватку кислорода в организме (гипоксию).
Наилучшие варианты для утоления жажды — это негазированная минеральная вода, несладкие компоты и морсы.
