1 июня в Ульяновске и области ожидается повышение температуры до +30…+32°C. Чтобы избежать перегрева и обезвоживания, соблюдайте меры предосторожности.
Кроме того, ожидаются кратковременные дожди, местами с грозами и градом. Ветер юго-восточный, 7–12 м/с, с отдельными порывами до 15–20 м/с.
Рекомендации для жаркой погоды
Сократите время пребывания на солнце – без необходимости не выходите на улицу в период наибольшей солнечной активности (с 10:00 до 16:00).
Планируйте прогулки в безопасные часы – утром до 10:00 или вечером после 16:00.
Регулярно охлаждайтесь – умывайте лицо и ополаскивайте руки прохладной водой.
Соблюдайте питьевой режим – пейте воду небольшими глотками, задерживая жидкость во рту для лучшего усвоения.
Важная информация
Высокие температуры увеличивают риск теплового удара и обезвоживания. Особенно внимательными следует быть людям с хроническими заболеваниями, детям и пожилым.
Если вы заметили признаки перегрева (головокружение, слабость, тошнота) у себя или других – немедленно переместитесь в тень, выпейте воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.
