В Ульяновской областной наркологической больнице прошло необычное занятие. Медицинский психолог Елена Макарова предложила пациентам отделения арт-терапию — технику под названием «Бумажный человек».
Суть упражнения простая, но глубокая: участникам нужно было создать фигуру человека из кусочков разорванной бумаги, а затем заполнить её части цветными фрагментами. Такой подход помогает заглянуть в себя и осознать то, что сложно выразить словами.
«Когда человек выражает себя через действие и образ, психика не включает защитные механизмы, как при обычном разговоре, — объясняет Елена Макарова. — Работа руками успокаивает нервную систему, а свободный выбор цвета развивает нестандартное мышление и уверенность в себе. Само разрывание бумаги помогает символически освободиться от груза прошлого».
В итоге фигура человека становится метафорой самого себя — такого, каким его видит автор. А когда рядом работают другие, укрепляется чувство доверия и общности, что особенно важно на пути к восстановлению.
После того как работы были готовы, пациенты собрались для обсуждения. Каждый рассказал, почему выбрал те или иные цвета и формы. В больнице подчёркивают: именно такой разговор о скрытых переживаниях помогает перевести их в осознанные и делает ремиссию более устойчивой.
