В Ульяновской области участники проекта по снижению веса получили психологическую поддержку для закрепления результатов.
28 октября в Центре общественного здоровья для граждан, стремящихся нормализовать вес, состоялась встреча с медицинским психологом Ириной Грошевой. Мероприятие прошло в рамках проекта «Вес под контроль!», который успешно реализуется в регионе с 2020 года и уже помог более 500 человек.
Специалист объяснила, что часто причиной переедания становятся стресс, сложные жизненные ситуации или чрезмерно строгие ограничения в еде. Чтобы избежать срывов, Ирина Грошева рекомендовала не запрещать себе любимые продукты, а позволять их в разумных количествах. Она также предупредила, что излишне жёсткие диеты могут привести к так называемой «диетической депрессии».
Особое внимание психолог уделила советам по сохранению здорового образа жизни после завершения программы, поскольку текущий набор участников подходит к финалу.
В ходе беседы участники проекта поделились своими успехами и назвали ключевые факторы, которые помогли им похудеть: любовь к себе, регулярная физическая активность и планомерная работа над привычками.
Справочная информация:
Проект «Вес под контроль!» делает упор на изменение образа жизни и привычек питания под дистанционным контролем куратора.
Работа проекта будет продолжена в 2026 году.
Для всех желающих доступны бесплатные занятия в «Школе здоровья» для людей с избыточным весом. Ближайшее состоится 30 октября в 14:00 по адресу: ул. Гончарова, д. 4.
Для записи необходимо позвонить по телефону: 8 (8422) 32-58-08.
