Внештатный специалист по первой медицинской помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, терапевт, кардиолог Лилия Кирилина дала несколько советов для тех, кто хочет окунуться в воду на Крещение Господне.
Во-первых, ни в коем случае нельзя погружаться в прорубь в не предназначенных для купания местах – ведь рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни.
Во-вторых, следует понимать и помнить, что купание в проруби – это серьезный стресс для организма, поэтому от этого необходимо воздержаться беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки.
«У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если вы болеете ОРВИ, гриппом, коронавирусом – даже при легком течении заболевания. Универсальных рекомендаций не существует. В каждом случае решение нужно принимать индивидуально, после консультации с лечащим врачом», — поясняет доктор.
Теперь по поводу того, нужно ли погружаться в ледяную воду с головой. Лилия Кириллина предупреждает о том, что спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность, поэтому голову в воду лучше не окунать. Резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше, если перед купанием вы наденете на голову шерстяную шапочку.
Далее – что взять с собой. Возьмите полотенце, которое вы подстелите под ноги и еще одно – которым будете вытираться. Сухую теплую одежду, термос с чаем и легкий перекус. Если вы принимаете медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше иметь с собой. После погружения необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и попить чай.
Также эксперт отметила, что лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди, однако начинать закаляться нужно заранее – с утренних обтираний или контрастного душа; здесь важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
Ранее начальник МБУ «Управление гражданской защиты» Андрей Тамбовский сообщил о том, что накануне спасатели провели замеры толщины льда водоёмов на всех местах традиционных омовений верующих во время празднования Крещения Господня. Подробнее — здесь.
